Letošní zima byla pro nás neobvykle dlouhá. A připadala mi o to delší, protože jsme nemohli na snowboard ani na hory. Celkově jsem "zamrzla" společně s přírodou. Proto, když jsem mohla o víkendu nasávat energii ze sluníčka, řekla jsem si, že je ideální čas na jarní "očistu" (restart).

Naše tělo se čistí a detoxikuje 24 hodin, 7 dní v týdnů, prostě neustále. Hodně obchodníků využívá očistu těla k prodeji produktů na detox (bohužel často drahých), které nejsou zapotřebí. Pokud se špatně stravujete a pak si dáte detox (např. formou šťáv, čajů, pomocí jiných produktů či úplných půstů), tak možná krátkodobě shodíte nějaké kilo nebo se budete cítit lépe, ale je zapotřebí myslet na to, že když se vrátíte ke starému režimu byl detox nejen k ničemu, ale může být naopak škodlivý. Základ je celkově se snažit zdravě stravovat. Rozhodně nechci propagovat detox! Ale osobně nemám nic proti vědomé očistě jednou (či dvakrát) za rok. A právě jaro k tomu přímo vybízí.

Důležité je říct, že ať už se rozhodujete s čímkoliv začít, začněte hned. Také jsem dělala tu známou chybu, že jsem si vždy říkala: „Dobrá, tak začnu od pondělí/od prvního.“ A pak se Vám to nepodaří a můžete si to říkat stále dokola.

Takže já začala v úterý 27. 4. 2021 a odstartovala vše "půldenním" půstem (od 20:00 do 14:00 hod.). Jak už jsem zmínila, nechci propagovat celkově detoxy, ale sama jsem si nyní "naordinovala" skoro měsíční kúru (speciální vložky, náplasti, čaje). Jde o to, že si myslím, že tyto výrobky jsou účinné a vhodné, pouze pokud se snažíte celkově žít zdravěji. Ale upřímně mohu říci, že po dvou dnech této kúry, po dlouhé době cítím více energie a celkově se cítím dobře. A to je dnes zataženo.

Znamením příchodu jara pro mě rovněž je, když se začne zelenat medvědí česnek. Je vynikající do salátů, pomazánek, pesta, ale nejčastěji ho žvýkám jen tak samotný. Na co však nesmíme zapomínat, je naše duše. Každý den si udělejte chvilku, abyste si uvědomili a popřemýšleli, za co jste vděční. Za každý nádech a výdech, život, poděkujme. Na jaře loňského roku, než začala "doba covidová", jsem chodila na lekce jógy. Přestože jsem jich stihla jen pár, jógu jsem si zamilovala a našla jsem se v ní. Miluji závěrečnou řízenou relaxaci. To je snad jediný čas, kdy se dokáži zcela zklidnit. Doporučuji si najít alespoň nějaké video a zkuste si například nějakou řízenou meditaci. Nebo si jen tak sedněte/lehněte a pouze se soustřeďte na svůj dech. Pokud Vás něco trápí a sami si s tím nevíte rady, nestyďte se říci si o pomoc.

Toto krásné roční období je také ideální k "provětrání" šatníku. Já jsem letos probírala skříně tak nějak průběžně od podzimu, ale teď nadešel správný čas všechno vyházet, vytřít skříň a oblečení roztřídit na tři hromádky. První = oblečení, které si chci 100 % nechat, druhá = možná, třetí = to, co vyhodíte, darujete nebo zkusíte prodat. Oblečení, které je zničené nebo obnošené vyhoďte do kontejneru na oblečení, co se dá ještě nosit můžete buď zkusit prodat (přes Vinted nebo nějaký bazar či second hand) nebo darovat někomu z blízkých či charitě. Charitu, na kterou oblečení posíláte si vždy ověřte. Nikdy jsem za oblečení neutrácela moc peněz. Hlavně protože jsem si kupovala levné oblečení a nebo ze second handu. Jenže když nakupujete za málo, svádí Vás to nakupovat větší množství. Nakonec stejně zjistíte, že pořád saháte po stále stejných kouscích. Teď už je to jiné. Nad nákupem se vždy snažím přemýšlet. Jestli to, co nakupuji vážně potřebuji. Tato doba nám k tomu taky hezky nahrává, protože v obchodě nemáte tolik času se rozmyslet. Ráda bych docílila toho, že budu mít jen to nejdůležitější a co vážně potřebuji a využiji. Ale to je pro mě ještě „běh na dlouhou trať“. Prostě méně je někdy více. No a jarní úklid domu, tak to děláme asi všichni. I úklid pro někoho může být formou meditace. Člověk nad ničím nepřemýšlí a jen se soustředí na práci. Co se týče domácnosti, i tu se snažím vést co "nejzdravější" cestou. Jelikož jsem líná připravovat si domácí přírodní přípravky, byla jsem nadšená, když jsem narazila na značku Eurona. Vím, že alespoň něco málo dělám pro zdraví a přírodu. Více info v článku Eurona - ekologicky a šetrně.